Pour palier ou prévenir ces différents problèmes, il y a des solutions simples. « Je dirais d’abord aux hommes qui veulent avoir des enfants d’éviter les infections génitales, le stress, mais surtout d’avoir une bonne alimentation. Certes il n’y a pas d’âge pour faire des enfants chez l’homme, toutefois ce qui est évident c’est que plus l’homme vieillit, plus la qualité de son sperme se dégrade. On estime qu’après 24 ans, les chances d’avoir un enfant dans les 6 mois régressent de 2% chaque année », explique le médecin. Ce que l’homme mange à donc un impact important sur la santé de ses spermatozoïdes et sa fertilité. Des spécialistes affirment que les effets bénéfiques peuvent être observés les trois mois avenir. Il faut donc s’assurer que les aliments consommés contiennent des antioxydants (vitamine C, A, E), des omégas 3, magnésium, zinc, sélénium. C’est ainsi qu’il faudrait inclure dans leurs assiettes des légumes et fruits bio de préférences, du poisson, lait… Sans oublier d’adopter les bonnes conditions d’hygiène mais également des Prélèvements Urinaires (PU) tous les trois mois pour éviter les éventuelles maladies susceptibles de porter atteintes à leur fertilité.
En cas d’infertilité dans un couple, le spermogramme s’avère capital. Il est important que le conjoint fasse un spermogramme voire une spermoculture (un examen d’aide au diagnostic de certaines infections induisant ou non à un problème de fertilité masculine), car 20 à 40% des problèmes de conception sont liés à l’homme. Il est désormais inutile de s’acharner sur la femme car en réalité, les problèmes de conceptions nécessitent toujours une consultation du couple.